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    所有的这一切拳术，都是基于修炼出了强大的内气之后才能使用出来的技术。

    外家拳，既然称之为外家，自然是以锤炼肉身为主，主要是训练身体的强度，身体的协调能力和身体的爆发力，所有的这些功夫的威力，都来源于肌肉和骨骼的威能。

    但人会衰老，肌肉会随着人体的衰老而萎缩，骨骼会因为人体的衰老而钙质流失最后变的骨质疏松。

    所以老话总是说，练拳不练功，到老一场空，指的就是人要不停的锤炼自己的肌肉和骨骼，防止衰老之后功夫不存。

    但人会衰老会死亡是自然规律，无法避免，所以外家功夫再怎么锤炼肉体，人老了之后，功力总是会下降许多的。

    而内家拳则不同，既然称为内家，那自然是以修炼内气为主的拳法，以内家为主，外家为辅，内外双修，则往往人年龄越大，年龄越老，功力则越深。

    虽然乍一看，这个说法显然违背了自然规律，不对，老头怎么可能比正值壮家的人更厉害呢？

    但究其原理，以内气为主的拳法，主要是锤炼内气，要想让内气强大，无非是三个方面，第一，让全身的各个细胞发出更多的生物电，第二，让身体的电阻降到更低，使生物电在体内流动的时候，损耗更小，第三，使人体内的细胞里储存更多的生物电，当使用这些生物电时，原本储存在体内的生物电再加上全身细胞新发的生物电，两两相加之下，电能更足，则拳术更神。

    那问题来了，人体能够储存生物电吗？

    答案是肯定的，可以，当然可以。

    人体经脉是运行人体生物电的途径，经脉之中，电阻更低，生物电更容易通过，通过过程中损耗更小。

    人体内的穴道和五脏六腑，包括人体的小肠，正是储存生物电的固定场所。

    所以说下丹田在脐下三寸，实质上，下丹田指的是一大片区域，指的就是人肚子里的小肠。
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