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    和记后院不小但是却也没有大到可以让他们几人排开然后练拳的地步。

    所以阿列就将几人分成了两组，正好两组轮换着打拳，他在一旁纠正，另一组可以仔细观摩并且探查自己的不足之处。

    此刻在练习的就是和强、和升几人。

    从上个月开始和强跟和升早上就已经不用再去珍味了，所以他们两人也跟着开始了早上的晨练。

    “步子要稳，出拳要有力，早上吃的饭都到哪去了！”

    看着他们打的软绵绵的拳，阿列皱眉出声。

    每当这个时候阿列就跟换了一个人，不，确切的说是换了个性格，叨叨的不停，一丁点错误就会指出来， 脸上表情也丰富多彩完全不见平时冷言冷语的情况。

    而一练完就回复了平时的面瘫脸，怎么逗都毫无动静。

    这一现象让和记的人都大呼惊奇，每天就乐此不疲的去逗阿列这个精分。

    嗯。精分这个称呼自然是项天琦颁给阿列的。

    龟毛、强迫、又精分的古代处女座阿列。

    这是项天琦对他的评价。

    在一旁观看的第二组看着院内的阿列忍不住发笑，他们到现在也不知道阿列是如何做到判若两人的。

    半个时辰后两组对换，却也没让他们休息，而是在一旁就扎起了马步。

    照他的话说就是，下盘这么不稳，需要多扎马步练习练习。

    好吧，任命的去扎马步。好在现在这个对他们来说已经是小菜一碟了。

    看了一眼毫不在意的几人，阿列冷言道“今天起每天练完之后一个时辰的马步”

    顿了下又说“负重。”

    而后不管所有人惊愕的表情，就兀自的让另一组开练。

    所有人面面相觑，负重，这个怎么个方法，不会是他们想的那种吧！

    但是阿列又不是那种会解释的人呢，所以只好按下心中的好奇等着他将所说的负重拿来。

    当练完以后已经是接近中午十点半了，这个时候也该是铺子开张的时候了。

    所以所有人都去了大堂将铺子开门，有条不紊的收拾着，等待接下来一天的忙碌。

    今天在他们忙着生意的时候阿列不知去了哪里，直到铺子关门前才回来。

    等到铺子关了门，大家都在大堂吃饭的时候，才看见阿列手中拎着的东西。

    项天琦一瞧就知道是什么了。

    这玩意在现代很常见。不就是负重么，绑在胳膊、腿上带着这些跑啊、跳啊的，严格的一些睡觉也得带着。想当年特警片流行的时候，这一幕可是经典必备啊！

    没想到这古代现在就知道用着负重来增强人员的体力跟战斗力了，这古代人看来也挺聪明的嘛，不知道这在现代人看来有些笨还需要开化的古人还能给她带来什么惊喜，真是值得期待啊！

    项天琦暗搓搓的想着。看着阿列将这些东西放在桌子上。

    这手中东西跟桌面接触这一刻，那“嘭”的一声再加上桌子颤颤悠悠的晃动就可见这个东西有多重了。

    “今天起一人两个早上跑步的时候绑腿上。男子练拳的时候也不许松绑。”

    项天琦听着阿列的话心都提嗓子眼了，要她一天都带着这个，她可受不了，只是听阿列这话，她们只需要跑步时候佩戴就可以了，这倒是还能接受，看起来这东西也不是太沉，照她现在这个体制应该没问题。

    伸手将桌子上的负重袋拿起来，颠了颠，然后……
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