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    阿列看着眼前这几个人，终于觉得，嗯，总算有一点让他觉得不错的了。

    他不是没见过一些人，连列队都站不好，一个个跟没骨头一样的给他们张床估计都能立马睡着！

    所以此时这几个他不怎么看好的人，站的有模有样的，着实让他吃惊了一下。

    但是冷面的阿列依旧脸上毫无表情，只是眼中一闪而逝的精光泄露了他的心情。

    “跟着我。”

    阿列说完就开始往前走，不给他们反应跟提问的时间。

    刚才和强最后一个出来，此时门已经上锁。

    一行人跟着阿列的步伐开始从后院门口朝着城门的方向而去。

    刚开始还是行走，过了没一会阿列就带头跑了起来。

    不到两刻钟时间几人到了城门外。

    阿列停下来转过身，看着身后跑的呼哧代喘的几个人不言不语。

    几人虽然做习惯了农活，也不怎么怕累。

    但是这将近半个小时的快速跑步，还是让他们觉得有些腿软，尤其嗓子里那股火辣辣的感觉。更是像要命一般。

    几人扶着边上的树干，大口大口的喘着气。

    因为长时间剧烈运动下没有进水，所以口中唾液此时也难以分泌，因此早已经冒烟的嗓子得不到有效的滋润，只能时不时的用手轻捏咽喉以此来缓解 疼痛感。

    阿列依旧如青松一般站立，待他们休息过来，不再激烈喘气之后不知从哪里拿出一个水壶。

    和强看着递过来眼前的水，看了他一眼伸手将水拿过来。

    正准备喝，阿列却说“别喝太多”

    这是担心自己喝多了导致没水喝？既然如此那就多带些水啊，这么一小壶够谁喝的啊。

    和强古怪的看他一眼。

    此时项天琦说话了。

    “刚运动完不适合大口喝水，小口抿才行，也不能喝太多。而且最好是喝淡盐水。下次我们提前备些淡盐水吧”

    这些在现代都是基本常识，所以项天琦明白阿列这么说是为什么。

    阿列这下脸上有明显的表情，显然是被项天琦说出的这些惊到了。

    想他当初也是主子说过以后才知道的，而且 主子也是从太医那里听说的，这个脑袋有病……不也许她根本脑袋就没病，不然能知道这些？

    只是她是怎么知道的？

    项天琦当然不知道他心里的想法，也没义务去给他解释她为什么知道这些。

    所以接过和强喝过的水壶就打算张嘴喝。

    但下一刻项天琦愣住了。

    因为此时眼前伸过来的另一个水壶。

    抬头看向拿着水壶的手的主人。

    是阿列。

    但是为什么有两壶水？

    “多着”

    惜字如金的阿列，还真是他的作风。

    后来她们才知道原来阿列前一天就在这里留存了足够的水来给他们喝。

    有两壶水就更好了，不用跟他们男的共用一个。

    虽说项天琦不介意，但是在有条件的时候还是各用个的好。

    喝完水，又短暂的休息了一会，在阿列清冽的声音中开始了训练。

    首先就是让他们练习扎马步！
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